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對於糖尿病患者來說,要控制體重的話,飲食控制排第一個,非常重要,而搭配運動不只能控制體重,更能提升健康,因為減重的過程中貸款 試算,肌肉和骨質也會跟著流失,配合運動可以避免肌肉和骨質流失,肌力也可以改善,更進一步降低血糖。

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有糖尿病的患者除了要用藥控制血糖外,若能規律運動,可以讓血糖的控制更好。患者每週運動最好3次以上,每次持續30分鐘,千萬不要在飯前運動,以免發生低血糖。晚餐後運動 是最好的時機,若有罹患心血管疾病的風險者,要先做完整的評估,而且運動時一定要有伴,從低強度的運動開始公教貸款,強度慢慢增加。

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